13年。人生最美好的13年，我在外校这个美丽漂亮的大校园渡过。

来外校已经13年，13年生活教师岗位历程。10年前见证了外校10年校庆之辉煌，10年后正值外校建校20年之大喜。13年我随外校共成长。

13年生活教师岗位，与学生“摸爬滚打”一路走来，虽然算不上一路凯歌，却也踏实。

13年来我带过初中男生，初一到高三各年级女生。学生寝室、饭堂、宿舍，三点一线来回穿梭，简单的路线，丰富的事情，充实着我。

13年工作历程，几多收获几多得失，感悟颇丰。写一点文字，定格记忆，也算不苍白这美好的13年……

13年。

    一、对生活教师岗位职责的感悟

13年外校生活教师职业生涯，我对这一岗位有了自己的理解。

1、我以为，生活教师岗位职责可以概括为两点。其一是一日生活常规；其二是思想工作。第一点，好比电脑硬件，第二点，则类似电脑软件。一部好的电脑不仅需要过硬的硬件，更需要优质的软件。二者相辅相成，犹如电池两级，只有用导线连接起来才可以产生电流。换言之，两手都要抓，两手都要硬。

2、生活教师是一个管理者，管理好学生的一日常规。可以说都是小事。我定位于自己只能干好这档子小事，这里没有轰轰烈烈，没有惊天动地。只有涓涓细流，默默奉献。然而，表面看似小事，实质却蕴含大事。因此，在日常管理中，我们要从小事着手，大处着眼，把小事看大、看透，花大力气来做，只有“小题大做”才能出色地搞好教育工作。

比如，非典事件，H7N9流感事件，生活教师要做的一件小事，就是观察学生情况，测量体温。看看体温有没有超过37.5°，正因为生活教师不厌其烦、坚持不懈地做这种小事，做好这种小事，学校才没有爆发非典和流感。

3、教育无小事，事事都育人。对教师来说，教育就是一个个的细节。教育细节是砖瓦，它构筑着教育教学的大厦；是岩石，叠垒起人格品性的大山；是细胞，融汇成学生身心健康的血脉。

你会叫别人起床吗？这看似是个傻问题。因为你会回答：“当然，这怎么可能不会。每天都在做啊！”的确，在我们的生活中，叫别人起床，被别人叫。每天都在发生。叫学生起床是我们生活老师的必修课。

生活老师大约都过这样的经历：叫人起床，结果对方“屡叫不起”；或者你被人叫的时候，觉得对方好讨厌，真烦人。起床之后还有“起床气”…… 面对这种情况，你埋怨过吗？你烦恼过吗？答案是，我有过。同行们，如果你也有过类似的困惑，建议看看我附在后面的文件“你会叫别人起床吗？”

叫人起床，是需要花心思的小事，当你用爱心来做这件事时，相信你也会感到幸福。帮助别人安全优雅的醒来，也会带给你幸福的一天。

4、做好小事，传递正能量。海尔前总裁张瑞敏说过：“不简单,就是将简单的事做千遍万遍还能做好就是不简单；不容易就是将容易的事情做千遍万遍还能做好就是容易。” 生活教师的事不简单、也不容易。

如内务卫生做的不到位，不扎长发、穿着大头鞋溜出宿舍楼，晚上就寝后宿舍讲话、吃零食、躲过层层关卡的手机|……面对这些生活教师很无奈，猫捉老师的古老游戏天天上演，道高一尺魔高一丈，斗智斗勇……。再回首，还要抓，还要抓好，真的不简单不容易。生活部的美女帅男们为此消得人憔悴。生活教师日常工作会面对一个个非常细小的片段，细节虽小，可以是一个词、一句话、一个表情、一次口误。一种手势，一个眼神，一句话语，点点滴滴……好的细节，温暖人心的话语都可能会荡起学生心灵的波澜，成就让人眼前一亮的美丽细节，使学生的道德认识内化体悟，实现真正育人的效果。（说不完，因此不展开），“河东狮吼”会恶化事态，它只能传递负能量。切忌勿为。

5、生活教师要修得巨大的不厌其烦的耐心和忍心。以前的我，做事比较急躁，缺乏耐心，做生活教师以来，深知耐心和忍心的重要。要教育他人先修炼自己。教育家魏书生说：教师的耐心会为学生的成长搭梯建桥。对于那些所谓的“坏孩子”，教师应善用耐心努力地转化他们，使他放弃错误思想和行动，学会正确地成长、进步。

很多人知道，我今年所带的初三（15）班是个典型的“烂摊子”，学生的纪律、卫生差。初三时学校为此配备了杨元辉老师这样的“鹰派”名师来做班主任，配合杨老师做好学生的生活管理，我责无傍贷，一学期多来我与周某某、李某某等学生个别谈话不下50次，与杨老师沟通交流不下10次，有好几次谈话直到晚上一两点。夜深人静转辗反侧、无法入眠，而后还得自己勉励自己，遇到了这档子事情，那就勇敢担当，尽自己这点能耐做好最好，不求有功但求无过。杨老师也身心疲惫。

6、沟通从“心”开始。

谈心，是生活教师的软件职能。看不见，却很重要。13年来，我始终坚持着“爱心”当头，去关注学生，去了解学生，增进师生友谊，化解学生纠纷。

沟通，与学生沟通，与班主任沟通，与学生家长沟通，与楼长沟通，与生活主管沟通，方方面面……，“一切为了学生，为了学生的一切”落实外校的育人理念，使学生在外校快乐成长，尽我一份微薄之力。

比如，曾经轰动校园的女生黄某某的“跳楼”事件，该生表面看起来是个聪明乖巧的小女孩，但在某天中午在我去餐厅值班的时候却坐上了宿舍10楼的护栏。被劝下来后，我及时安抚她的情绪，跟班主任及家长沟通。了解到她是在教学区因一些小事情受到老师批评就闹情绪的原因后。跟她耐心交谈，分析平时老师们对她的爱护，引导她正确待老师的教育方式。通过跟她谈心交流，了解到她家长长期在国外，由姑妈一直看护，她觉缺乏家庭的爱的情况后，及时跟家长反馈、交流。一起协作努力，解开了她的心结。她成为了一个阳光、开朗的女孩。

    二、我对自己的职业定位

学生生活管理工作，是一项责任心极强的工作。13年来我恪守岗位职责，严格要求自己，做好本职工作。

1、敬业爱岗，润物无声。爱是一个既古老又永恒的话题。生命的旅程，因为有了爱的陪伴而美丽。  “爱学生——奉献大爱；爱事业——追求更好；爱自己——享受快乐”，师爱在积淀中慢慢升华，更重要的是要让孩子们感受到这种爱。为了让师爱自然彰显，让人人都是教育人、时时都是教育时，学校为教师彰显师爱搭建了一系列平台：主题活动化的课堂教学，让大爱自然渗透、润物无声；作业本上的“心情晴雨表”让学生敞开心灵接受来自教师的真爱；“阳光孩子大本营”让特需生享受到校园妈妈的特殊关爱；“心情小屋”让孩子在诉说中、在宣泄中享受真爱。风景秀丽的校园环境，干净、温馨的宿舍。在这种爱心洋溢的氛围中成长起来的孩子，当是何等的幸运与幸福！

2、履行岗位职责。(1)把安全工作放在首位，经常巡查学生宿舍水、电、门、窗、饮水等设备设施安全性和使用情况，发现问题及时报单维修。（2）督促学生按时起床，整理内务，提醒学生打开窗户通风，并关闭宿舍的水电。中午、晚上按时检查学生回楼情况。督促学生按时熄灯就寝。 （3）检查宿舍的内务卫生并做好记录。（4）禁止使用电器，发现一律没收，并上报  (5)学生生病要及时查看，细心照顾，并根据情况告知家长做好记录。（6）配合班主任做好学生的思想工作。

3、营造“家”样温暖。宿舍是学生的第二个家，生活老师肩有家长的角色，那么我们就要给学生一个阳光形象，温暖的感觉。学生回到宿舍，生活老师关爱的眼神，会心的微笑都能把温暖传递给学生。这样学生才愿意喜欢亲近你。生活老师热爱学生，期望学生成人和成才的真挚情感，可以引起学生心理上的共振，产生一种感召力，促进学生的智力、情感、个性的发展，师生之间的互相期望会产生良好教育效果。所以热爱学生是老师工作的思想基础。为人师表，通过用爱心、细心、耐心真正去浇灌孩子们，可以找到通向学生心灵的门径。只有让学生体验到生活老师对之深情厚意和爱，才会使师生之间形成和谐的关系，学生尊敬老师，信赖老师，就会听老师的话，教育工作方可顺利进行。

4、做良师益友。学生有他自己的世界，有他自己的不同于成人的生活，他在他的世界里会如鱼得水。如果硬是像成人式的说教与灌输，便是赶鱼出水，赶鸭子上架。生活老师要主动和学生打成一片，了解他们的生活习性，除了在生活上给予他们无微不至的关怀外，更重要的是要了解他们的特长与爱好，既做他们的良师，更要做好他们的朋友，陪伴孩子度过人生当中一段最美好的时光。

    三、春华秋实，仍需努力

13年来，我一直尽自己努力在做事情，做好事情。但教育问题的纷繁复杂，自己的学识与精力之不济等，致使工作中间或有一些不如意的事情困惑着我，比如90后，00后的孩子的心理问题；熄灯以后的“宿舍夜话”问题；小女孩之间矛盾的有效化解的方法与途径等，需要我不断的学习，寻求良好的解决方法，使我的教育工作能够更上层楼。

春华秋实，我不是个完人，但我会努力。

谢谢大家聆听！

附件：起床的心理学

起床，并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查 → 潜意识切换 → 神经系统启动 → 四肢苏醒。我们简称这个过程叫“切换启动过程”。

在这个过程中，当潜意识接收到“醒来”的指令后，它会先检查一下周遭的环境是否安全，如果安全感很充足，潜意识就满意地准备下班了。于是意识会接替潜意识，逐渐控制大脑，切断梦境。然后所有休息中的神经系统，开始启动……当你的大脑逐渐清醒，它会下命令给四肢：伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……四肢也逐渐苏醒。这整个过程，需要在安全的环境里，按照个人的节拍速度进行，需要一定的“时间”，启动空调，也需要等待几分钟，何况人体呢。

也就是说，叫醒的那一刻，要给大脑一个“醒来”的信号，同时，还要提供足够的时间与安全的环境来启动大脑。

请想一想，你一贯使用的叫人起床的方式，是否发出了让潜意识能轻易识别的信号，并提供了相应的时间和环境？

    不可小视的“杀伤性叫醒”

我们很多人，担心叫不醒别人，常会用“锲而不舍”的大噪音来叫别人起床。比如一直对着对方喊“起床了，起床了……”直到他坐起下地才罢休，或者一直摇晃对方的身体，摇到对方起来为止。很不幸，这都属于“杀伤性叫醒”：即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给人极糟的影响。

我们前面提到了，睡眠是由潜意识负责的，睡着时它非常活跃，会接收大量的外界信号，并保留下来，制作成梦境，如果在此时，被“粗暴”的惊醒，潜意识就会戛然而止，它还没来得及叫意识来接班，就仓皇逃离，这个时候“惊吓”的记忆和感受，会很容易进入潜意识之中，形成深层的惊悚，导致神经系统的紊乱，小则令人起床后迷迷糊糊，把鞋油当牙膏……大则一天浑浑噩噩，头脑不清……长期以来都被“杀伤性叫醒”，会带来一系列神经或心理的问题，比如被坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散……

再有，人在睡眠中时，对环境的安全感要求非常高，“杀伤性的叫醒”往往会剥夺这种安全感，潜意识在检查环境时，就觉得不安全，于是人在极度不安、恐慌、焦虑的环境中醒来，就会出现一些防御行为，比如攻击叫醒人，冷漠麻木，或者情绪崩溃。

叫人起床的几种常见错误方式

我们常常采取的叫人起床的方式中，有哪些属于“杀伤性叫醒”呢？我们列举一些，请大家小心慎用。

愤怒地冲房间，大喝一声“七点了，还不快起！”

要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把人的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁一个人幸福的早晨。

    一把拉开对方的被子

这种方式不仅严重摧毁对方的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动对方拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰！

    一点都不温柔的拍对方的身体

叫醒时，碰触对方的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊。

    反复唠叨不断叫唤

有些人会使用过5分钟叫一次的方式叫起，这看似是给了对方一些“启动时间”，但实际上，对方在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。

    生活噪音叫醒

有些人不会特意去叫醒别人，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒别人，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让人感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。

我们可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。

那些美好的叫醒方式

人们都希望在爱中安全的醒来，下面的一些方法你不妨试一试：

做好心理准备

前一天晚上告诉他，明天早晨你会及时叫醒他，让对方有个心理准备。如果他已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦。”

使用光线叫醒

如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。如果你没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。

使用早饭香气叫醒

当然使用这种方法，需要你会做早饭，至少会用微波炉，呵呵……只要你把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过对方的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的香水、或者鲜花也可以。

使用音乐叫醒

请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。

轻抚叫醒

对于那些睡得较深，不容易叫醒的人，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当对方缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽～”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。

    轻唤叫醒

先轻微接触对方的床，让他感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤对方的名字，然后说：“现在想起床吗？”征求对方的意见，会让睡眠中的人感觉到安全和体贴。当对方微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让他无干扰的完成启动。

    使用同一个方式叫醒

当你找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个人对你的叫醒的习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养对方对你的爱与依恋。

    如果你自己叫醒自己，请前天临睡前，跟自己说一下明天起床的时间，比如：“明天6点起床，要美美得醒来哦”记得给自己一个好的暗示。如果你用手机或闹钟叫醒自己，建议设置一首舒缓的音乐，或者清脆的几声鸟叫来当铃声，音量设置低一些，最好响铃一次。如果你担心自己不小心又睡过去，可以根据自己的切换启动时间，设定间隔。比如一般情况下，你需要10分钟可以舒服的坐起来，就给自己留出这个时间，设定为10分钟后重新叫醒。如果你的闹钟会发出敲破锣一样的声音，建议你换了它吧。虽然破锣可以让你不迟到，但代价却是心情糟糕的一天哦。

我们再归纳一下，叫醒里最上乘的方式：就是温柔与耐心，让一个人感到足够的安全，并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号，其他事情交给对方完成就行了。

还需要提醒一下的是：切换与启动的时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟，有人需要二十分钟……请根据这个时间，决定你去叫他的时间点。给对方充分的起床时间。有很多保健专家建议，人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再做起来，有助于身体健康。所以，不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。

无论是对待家人还是陌生人，当你需要叫醒别人时，请记得都采用上述美好的方式，一般情况下，不要打搅一个累了的人，如果非要叫醒，可以轻唤他：公交上打瞌睡的路人、趴桌上午觉的同事、看电影睡着了的客人……再小型的睡眠都需要被尊重哦，不然，你就有可能被醒狮洗礼。

叫人起床，是需要花心思的小事，当你用爱心来做这件事时，相信你也会感到幸福。帮助别人安全优雅的醒来，也会带给你幸福的一天。