一、 摘要

对于目前情况来看，近视的问题已成为一个普遍的现象，高强度的学习也使学生得不到良好的睡眠质量，从而导致成绩下降等多方面的问题。而恰好我们现在正处于一个生长阶段，良好的睡眠成为一个重要保证，但由于我们中学生繁重的学习任务和压力，加上周末补课得不到良好的休息和放松，使我们的眼睛不能好好的休息.在课间的眼保健操时间里，有关资料显示如果手势不正确或者是手不干净时去做眼保健操，这样做完的眼保健操是没有明显的效果的。这也为什么我们学生的近视率会如此之高的原因之一。再加上各种主观原因的存在，我们得不到充分的睡眠。而从足的睡眠是保证学习和休息两方面的前提。据资料显示，大多数学生的学生负担较重，半数以上的学生不能保证充分的的学习负担较重，半数以上的学生不能保证充分的睡眠，这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系。在连周的高强度学习中，眼睛得不到休息，而且睡眠质量得不到良好的保证，就会引起近视的发生。

      二、 关键词：近视 睡眠 连周

      三、 正文

①研究意义（背景说明）

随着年龄的增加，学生在校学习的时间越来越长，从而引发了一些如今较为普遍的问题，甚至会影响到学生的健康。因此，这些如上课打瞌睡，近视率提高等问题引起了我们研究性小组的注意。

②研究思路及主要方法

本调查采用调查问卷法，向高一年级就关于近视发放200份，收回150份。关于连周的发放200份，收回160份。关于睡眠的发放200份，收回150份。采用百分比计算方法的统计方法。

③数据统计与分析

关于近视率状况调查的数据统计及分析

1. 你是否近视？

A．是82.5%         B。否 17.5%

从问题一可以看出大部分的学生都已近视，从一定程度上也看出近视在现在的时代里已成为一个值得关注的问题。

2.你何时发现近视？

A.天生3%    B.初中28.8%   C.4-6年级50%  

    D．1-3年级10.6%    E.其它10.6%

   这个问题的比例，一半的学生选了C。说明了在小学的四到六年级是学生近视高峰期，其次的28.8%在初中近视，初中的到来学习也开始繁忙了，近视也成为一个必然。

3.你的近视度数？

A.100度以下（不含100度）6%  B.100-200度 6%  C.200-400度 45.5%  D.400-600度  15.2%   E.600度以上 10.6%

从结果来看，有将近50%的学生近视度数在200到400之间，也说明了在一定程度上大部分的学生没有注重用眼卫生。有10.6%的学生甚至在600度以上，所以建议同学们要之一保护眼睛，不要让眼睛总感觉到疲劳，让眼睛得到充分的休息，这样才不会是近视的度数加深，影响学习同时做事情也不方便。

4.近视成因 （可多选）

A.看电视34.8% B.打电脑 63.6% C.看书 65.1% D.学习 59% E.其它 12.1%

    在计算数据时，看到很多学生ABCD四个全选。说明电脑和电视这种电子类产品是我

近视的主要元凶，当然也不排除学习和看书的原因在内，这四种原因对我们的眼睛造成了很大的伤害。但学习任务的加重迫使我们要学习学习再学习，在枯燥的学习中要得到压力的释放，所以也看出电脑是很多学生的释放和娱乐工具。

5.每天在校学习时间

A.0-6小时 3.9%  B.7-9小时 24.4%  C.10-12小时41%  D.12小时以上 29.5%

    高强度的学习时间也是导致近视的一个因素，长时间里眼睛的不到放松的机会,导致过度用眼疲劳。更甚至有29.5%的学生每天学习12小时以上，这样会使眼睛得不到放松，用眼过度而导致近视。

6.在学习的过程中，你又有适当的休息吗

A.有充分的休息 8.75%  B.还好62.5%  C.极少 15%   D.无 11.25%

大部分的学生都觉得自己的休息还算可以，但是很多报纸和资料显示中学生应平均每天睡8小时左右。按照我们平时的事件表来看，我们并没有达到足够的睡眠的时间，睡眠时间的不足也在影响我们的学习效率。

7.你的坐姿是否规范

A.规范 9.1%   B.一般 31.2%   C.奇葩 33.8%

    谈到学习坐姿，从调查结果来看只有极少数的人是规范的。学习的姿势和近视是有着一定的联系的，70%的学生的学习姿势不规范，这也可以说明为什么我们会有多达80%左右的学生近视。

8.你认为你的近视与学习强度有关吗？

A.有 59.7% B.无 18.2%  C.不确定 22.1% 

这个问题的答案看出了近视与学习的关系，但仍有一部分的人觉得近视与学习没关系或不清楚，所以在这个问题上也说明了近视与学习这两方面是有一定联系的。

关于睡眠状况调查的数据统计及分析

1.  请问你平均一天睡多少个小时? 

A. 5小时以下10.8%           B. 5到6小时43.1%

C. 7到8小时 41.5%          D. 8小时以上 6.2%

对于我们学生来说，睡觉无疑是除了学习之外的一件大事了，睡眠时间的多少会直接影响我们的听课效率。从调查结果来看，大部分的学生每天睡5-6或 7-8个小时，虽说这一点点的睡眠对于我们来说可能足够，但也有10.8%的学生每天平均睡5小时以下，这样的情况看来有点不容乐观。

2.  你觉得这样的睡眠时间对你来说足够吗? 

A. 非常充足 5%      B. 基本上足够 24.6%

C. 不够 32.3%          D. 严重缺乏 46.2%

每天睡5-8小时，加上第二天繁重的学习任务的到来。高强度的学习，少量的睡眠只会使我们的身心愈感疲惫。再加上作业的大山压来，更让我们的睡眠时间大大减少。更有46.2%的学生甚至觉得这样的睡眠时间严重不足。这也说明我们要在学习和睡眠中找到一个平衡点，去调整自己。

3.  你能够保证睡眠质量吗? 

A. 能 21.5%            B. 一般 49.2%        C. 不能 37%

睡眠质量直接影响着我们的学习效率和听课状况，一般的学生会最大程度上保证自己的睡眠质量，以至于不会在第二天昏昏欲睡影响学习。另外，睡眠质量也会影响我们的健康。而且从结果看来有37%的学生不能保证睡眠质量，只有21.5%的学生能保证每天的睡眠质量。这种结果看来我们急需要调整作息时间表，保证睡眠质量。

4.  什么会使你的睡眠状况不佳? 

A. 学习压力 47.7%      B. 身体状况不好 29.2%

C. 有心事 37%          D. 其他 34%

晚上睡不着，原因何在？47.7%的学生表示因为学习压力，学习压力对于学生来说肯定是有的，特别对于高中生而言。来自老师的压力和家长对自己的期盼，以至于每天处于一个高度集中的学习状态，晚上睡不着也很正常。身体状况和自己在想心事这两方面就不必多讲，需要自己去作出调整才能有效的保证睡眠。

5.  你有午睡的习惯吗? 如果有,效果如何? 

A. 有，能够提高下午的学习效率 63.5%

B. 有，但对学习没有太大影响 28.6%

C. 没有 8%

午睡对于睡眠不足的我们来说肯定是一个人间天堂，就调查结果来看将近90%的学生都有午睡的习惯。午睡对于下午的学习有着更好的帮助。63.3%的学生认为午睡能够提高下午和晚上的学习效率，这种情况来看午睡对于休息来说是的确有帮助的。

6.  你睡眠不足时，上课状况如何？

A. 基本正常，不会打瞌睡 55.6%

B. 上课经常走神，情绪低落 30.2%

C. 上课打瞌睡，学习效率差 12.3%

D. 精神恍惚，学习效率极低 1.6%

    睡眠的不足会影响学习效率，这话一点也不假。但对于上课来说，有55.6%的学生在睡眠不足时不会打瞌睡，这也看出了将近一半的学生上课是想睡也是不敢睡，30.2%的学生则会上课经常走神，情绪低落，以至于学习效率极差。这也是导致了成绩两极分化严重的原因之一吧。

7.  你是否曾因为睡眠时间不够而导致学习效率低、成绩下降的情况？

A. 有，成绩退步很明显 15.9%

B. 有，但成绩退步不明显 25.4%

C. 睡眠不好，但成绩没有退步 46.2%

    睡眠时间会导致学习成绩下降，这话存在着一定的正确与错误。就从调查结果看来，将近50%的学生睡眠不好但成绩并没有退步。另外有近40%则觉得成绩退步得明显和不明显，这也说明睡眠时间和成绩的高低在一定程度上是有联系的。

8.  你睡得比较晚的原因是？（在12点以后睡觉）

A. 没有倦意 25.4%            B. 娱乐（比如玩电脑、看小说、聊天等）27%

C. 学习 42.9%               D. 有倦意但睡不着38.1%

    睡得晚的原因嘛，各种各样。从调查结果来看，绝大多数的学生在12点以后睡觉都是在学习。学生的主要任务是学习，这也导致了我们要牺牲大片的休息时间去搞好我们的主要任务——学习。有27%的学生则是因为娱乐而导致睡的比较晚，可见娱乐性的活动对我们的睡眠是有一定影响的。然而有63.1%的学生没有倦意或者是有倦意但睡不着，这种情况则是自己的问题了。总体情况来看情况不容乐观。

连周上课民意调查数据统计及分析

1. 你认为连周是否合理？

A. 合理 6.3%            B.  没必要 93.7%

从数字的分析上看，将近95%的学生觉得连周是不合理的。连周的学习带给我们除了知识的增长以外还附带着一个伤害——身心疲惫。睡眠的不足和知识的乏味上学生无心听课的同时得不到更好的休息。1

2.  连周是否对学习起到了一定的作用？

A有很大的帮助 2.5%     B.差不多   41.8%       C.毫无作用 58.2%

连周的目的主要是为了学习，但从结果上看，有58.2%的学生认为毫无作用，只有那2.5%的学生觉得连周对学习有很大的帮助。

3.  连周对睡眠时间是否有一定的影响？

A. 有影响 98.7%            B.毫无影响2.5%

 连周所带来的巨大压力和作业量的需要，每天的睡眠时间只占了极少的一部分。结果表明有98.7%的学生表示连周对睡眠时间是有一定的影响。通过计算，对比起连周来说我们少睡了14个小时。在睡眠不足的情况下很难集中精神提高学习效率。

4.  每次连周的第二个星期是否感到疲惫？

A. 较疲惫 97.5%            B.没感觉 2.5%

    连周是否感到疲惫？有97.5%的学生表示感到疲惫。结合实际来看，在星期天时因为班会和作业同时存在的情况，就会有学生出现作业做不完的情况，加上第二天的升旗仪式要早起，如果不牺牲睡眠时间来把作业赶上，就会掉入恶性循环的旋涡中。所以连周的第二周感到疲惫的情况值得去思考。

6.  你认为你连周的学习效率高，还是不连周的效率高？

A．能长时间处于学习阶段，所以认为连周的效率高 1.3%

B．不能劳逸结合，所以认为不连周的效率高 73.4%

C．差不多 17.7%

连周的效率问题，调查发现有大部分的人觉得不能劳逸结合，得不到较好的放松和休息，所以认为不连周的效率高。只有少数的人认为连周能长时间处于学习阶段，精神高度集中，所以认为连周的效率高。但从总体情况来考虑，连周的学习效率值得去研究。

④、调查结论

数据显示，近视率82.5%；睡眠严重不足接近50%；认为连周不合理93.7%。

不难分析，高强度、长时间的学习使学生睡眠质量下降；近视率大幅提升。

综合分析：我们认为超过50%学生身体处于亚健康状态，这是厌学的源头之一。

我们认为：高一学生正处于生长发育黄金年龄段，良好的睡眠成为健康的保证，但由于繁重的学习任务和由此而产生的心里压力，外加上连周上课，长时间在校学习致使身体得不到良好的休息和放松。因此，眼睛出问题了，睡眠出问题了，身体状况不好了，厌学了，学习质量随之下降。

四、 结语

我们研究能够顺利开展，并取得令我们自己满意的效果。我们课题组要感谢高一年级全体同学的密切配合、感谢老师的指导、感谢学校给我提供条件（帮我们印调查问卷等）。

其次，在调查中体会到研究性学习的乐趣及开展研究过程的艰辛。第一次做研究，那种激情，那种迷茫，数据统计等琐碎又细致的磨练等，无不给我们留下了刻骨铭心的记忆。

最后，我们送给学部，学校两份调查报告，希望校方能够重视学生的健康状况。我们真的不想“我拿青春赌明天”。

学校的制度不合理引起同学们的不满，在此希望学校领导能够重视调查的结果，并借此机会进行改进。同时要能顺利的完成调查，需要有恒心有耐心有毅力，一丝不苟的完成我们这次不同凡响的调查，使调查更具有说服力、影响力。

参考文献

1、网络资源： http://eye.39.net/ybfy/095/24/880059.html

2、网络资源：http://zhidao.baidu.com/question/53505000.html

3、关于“学习成绩不理想可能是睡眠时间不足所致”——北青网—北京青年报

4、“研究显示牺牲睡眠时间学习会让学业更差” ——浙江在线健康网 health.zjol.com.cn

5、《儿童发育学期刊》上的这项研究显示：经常熬夜学习的学生在第二天更容易存在理解课堂知识困难、考试成绩偏低等学业问题。美国加州大学洛杉矶分校神经科学和人类行为研究所的学者认为：学生要想取得满意的学业成绩，应当采用合理的学习方法，保持始终如一的学习时间安排方式，高效率的利用在校时间，减少一些不必要的娱乐活动，特别要避免熬夜读书。

指导教师点评

“研究性学习”课程教学设计的初衷是这样：让学生全神贯注于所研究的课题中，克服教师总想把信息灌输给学生的传统教学模式的惯性思维。让学生自己选择研究课题、彼此交流合作，自主完成课题研究整个流程。做为老师我给他们提供一些基于课题研究所需要的知道的东西及一些优秀的研究性学习教学案例，让学生从这些原生态的资源中，去感知、获取他们自己所需要的营养。另外提供一些方法指导。比如，如何发现问题？如何把问题变成课题？组织“开题”议程，让学生宣讲自己课题是什么？研究的目的和意义是什么？初步打算如何研究？符合中学生特点的一些常用研究方法？如何设计调查问卷？调查问卷的发放、收集，数据统计中的一些基本范式？再就是要给学生充分的思考时间和空间，让他们去接受探索未知领域问题的亲身实践活动。

我很高兴看到你们初步掌握了研究问题的一般程序，研究方法选择恰当；调查问卷设计周详；研究报告撰写规范、详实；研究结论具有一定的代表性。特别值得一提的是你们对三份调查问卷中每个问题的调查都做了详尽的数据统计，且能将数据图像化，给人一种清晰精制的感觉。数据分析并得出结论。在调查报告结束语中，又提出了一些宝贵的建议。读吧你们的作品，我很感动。感动于你们在这题研究中的倾情投入；感动于你们在研究过程中的周密计划；惊喜于你们在研究过程中的深刻感悟。你们所做超出了我的预想。这正印证了那句“人是无限发展的可能”的名言。我恭喜你们，你们成功了。