金秋十月，丹桂飘香。为了让学生更好地认识自我、欣赏自我，增强自信心、积极地表达自我价值，树立良好的心理健康意识，我校五、六年级心理老师组织全体学生进行了主题为“我的自画像”自我认识心理绘画活动。

心理知识——自我认知
  自我认知(self-cognition)指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估。认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。

活动在有趣的《猜猜他是谁》活动中拉开了序幕，接着请同学们认真思考回答认识自己小游戏——10句我是……，然后向同学们介绍了认识自己的心理学理论之一“乔哈里之窗”。

心理学家鲁夫特与英格汉提出“乔哈里窗模式”，“窗”指一个人的心就像一扇窗，普通的窗户分为四个部分，人的心理也是如此，因此把人的内在分为四个部分：开放我，盲目我，隐藏我，未知我。

从“乔哈里之窗理论”开始认识自我，请学生进行写实或抽象绘画创作——我的自画像，意在表现自己内心的自己、真实的自己、理想的自己。

同学们认真地一笔笔勾勒出现在的自己以及内心中未来自己的模样，绘画过程中很安静，教室中只有笔与纸摩擦的声音。让我们一起来瞧瞧孩子们的作品吧！

在儿童的绘画创作中，他们的情感、生理、知觉、美感、社会性和创造性等方面都会得以发展。心理绘画就是通过孩子们的作品把自己内心的本真感受真实地表达出来，用直观的图像表达自己的想法和情绪。

我的自画像心理绘画活动是一个自我觉察、自我探索的过程。画完之后同学们轮流介绍自己的自画像，看着他人的自画像，反观自己，也引起了大家的思索，产生了情感共鸣。

这次活动，老师和同学们都有丰富体验，更有很多言语无法表达的情感。同学们自由地表达自己的观点，回顾自己的成长历程，逐渐加深了对自我的认识。不同思想的碰撞，让同学们学会了悦纳自己，正视自己，为成为更好的自己而努力！