你是否会常常这样？路上见到熟人，总是在思考“打不打招呼”和“该怎样打招呼”；总是担心自己说错话或者做错事，在表达前反复预演，斟酌用词，打好腹稿……

3月1日晚上6:00，遇见“心”朋友女生社交自信团辅课在敏怡师姐的带领下如约开始。

在同学们充满羡慕和佩服的惊讶声中，敏怡师姐介绍了自己：曾经的外校学子、毕业于哈佛大学、目前从事心理咨询工作，同时详细的给同学们解释了什么是心理咨询，什么情况下需要心理咨询等等。

活动开始，同学们首先做自我介绍，我是谁，我的兴趣爱好，为什么会来参加这个活动。有说自己是“社恐“的，有老师或者家长劝来的，有想交朋友的，有来缓解压力的，也有不知道为什么但无意中报了名的……没关系没关系，不管什么原因来到这里，我们都可以畅所欲言，说说想说的话，发发压在心里的牢骚。在敏怡师姐循循善诱的引导下，同学们逐渐敞开了心扉：爸爸说如果考不上重点班就不要读书了；没有看到试卷的妈妈是温温柔柔的；我经常被妈妈用衣架打……

哦哦，看来同学们有太多的情绪要表达了，那我们做一个活动吧！同学们自然分成四个小组，不允许刻意寻找熟悉的同学，敏怡师姐用一张大白纸，手撕成四张，分给每个小组，要求每个小组再手撕分给每个同学一张，然后在这张纸上绘画，想画什么都可以。五分钟后，停笔。请同学们依次站到中间分享自己的画作，你以为是要看画了什么吗？是比赛谁画的好吗？错！敏怡师姐是在锻炼大家在众人面前敢于表达，敢于分享。同时捕捉到一个重要的现象，就是大部分同学在介绍自己的画作前，都要说一句：我不是很会画画，或者我画的好丑，这就是不自信的一个表达，担心被嘲笑，担心他人的期待过高，所以先贬低自己。其实每个人的画都代表了你当下的一种心境，不用太在意别人是否接纳。下次活动我们是否可以换一种表达呢，期待！